断舍离改变空间能量
每个环境都是一个能量场，比如有些地方会令人愉悦、平静、不自觉想沉浸其中；而有些地方则令人不适、烦躁，想要逃离；可见环境提供的能量对我们的身心起着不可忽视的微妙作用，假如那是一个需要长期居住的地方，对我们的身心又会有怎样的影响呢？
当我们发现自己容易疲倦、失眠、焦虑、沮丧、拖延，甚至体重不断增加…… 感到一切变得越来越糟糕的时候，可能是需要重新审视、整理居住环境，做一次断舍离的时候了。那究竟什么是断舍离呢？《断舍离》的作者山下英子女士是这样表述的：
- 断—— 断绝想要进入自己家的不需要的东西；停止负面的思考模式。
- 舍—— 舍弃家里到处泛滥的破烂儿；顺从自己的心，割舍既有。
- 离—— 松开“多就是好”的念头；脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在空间。
断舍离带来的改变
健康的身心
脏乱的居家环境很容易引起居住者的不良情绪，甚至疾病，通过舍弃不必要的物品，既可以改变环境，又可以梳理情绪，一举两得。
在多年临床中发现，通常身体和情绪出现状况的人，居家环境也会有不同程度的脏乱繁杂。日本整理达人近藤麻理惠女士曾在《每天砰然心动的整理魔法》一书中提到，如果把整理的过程比作疏通人体内的血脉，舍不得丢弃的囤积物就相当于血脉中的“淤点”，也就是整理中的“淤点”。
从这一点上看，整理居家环境和调理人体竟有着相似的关键点，即人体内也会因产生瘀堵而引起身心不适。所以，整理家可能会让身体也随之得到调理；反之，调理身体可能也会使我们更容易产生整理的执行力。
事实证明，从断舍离入手，用心打造整洁舒适的生活环境，对保持身心健康状态是非常有帮助的。例如，经过整理后，一位曾患皮肤病的女士神奇般获得自愈；《我决定简单的生活》的作者佐佐木典士先生，从断舍离开始到极简的过程中竟减重10公斤，从一个曾经住在垃圾屋、生活停滞不前、不快乐的肥胖人士，蜕变成一个截然不同，能够感知幸福、懂得欣赏四季变化的人。
另外，不当的饮食、糟糕的情绪、持续的内耗、无意义社交等方面的断舍离，也会因为居家环境的改变，自然而然地被重视并执行起来。
节省时间
因整理后物品的大量减少及合理的分类收纳，可以节省很多查找物品及做家务的时间，提高做事效率。节省下来的时间可以做喜欢的事，让生活过得更有趣，更有意义。
了解自己
其实很多人不知道自己真正想要的是什么，这会使其在面对抉择时感到迷茫，甚至痛苦。实际上，这是一个信号，提醒其身心可能出现了问题。
但是，通过断舍离式整理，会越来越了解自己，也通过这个过程慢慢变得更加自信，明白自己喜欢什么，需要及适合什么，在反复自问和选择中，越发清晰地明白对自己最重要的人、事、物，从而变得越来越有决断力和执行力。
如何断舍离式整理
首先，整理之前先弄清自己喜欢的的居住环境是什么样的？极简日式，欧式田园，温馨韩式，还是古朴中式？在心里仔细勾勒出自己想要的家的样子，然后再开始整理。记得先拍下整理前的照片，以便将来整理好之后再拍照对比，会很有成就感，也更容易保持。
客厅的整理原则
客厅整理可以遵循以下几条原则：
一、物品少而精
客厅摆设要少而精，选取颜色与房子的整体风格相称的物品。
二、整洁有留白
- 客厅的所有台面，包括餐桌、茶几、橱柜等，都不要堆砌物品，要有足够的留白；
- 各家具及电器之间避免互相遮挡，留有充分的独立空间。
三、各归其位
任何不该在客厅的物品使用后都放回原处，比如衣服，包及其他生活用品。
衣柜整理
一、取舍
舍弃，是整理最关键的一步！而且留下什么是最重要的一步！这里的舍弃不是单指丢入垃圾桶，也包括转赠和回收。整理总是要从取舍开始的，而衣服、包、鞋子是所有物品中相对容易取舍的，所以我们就从服装、鞋帽、背包、配饰开始。那么，哪些可以留下，哪些可以舍弃？
可以舍弃的
- 过时的；
- 质量差的；
- 起球、变形的；
- 多年未开封的；
- 颜色、款式、风格不适合的；
- 不喜欢、不舒适的；
- 不属于你的。
一定要留下的
留下令人心动、适合自己、穿搭机率高的，即当你触摸到就会感觉很喜欢很幸福，穿戴上就觉得是为自己量身定做的，百搭的基础款及经典款都可以做为首选。
二、收纳方式
- 需要挂起来的：西服、套装、衬衫；衣架用同色同款；
- 需要收入抽屉的：内衣、睡衣、T恤、牛仔裤、羊毛衫、丝巾、袜子等，都可以叠成方块，直立收纳。同一类的放在一起，按颜色由深到浅摆放。
- 具有特殊意义不舍得丢弃的，可以叠好放入收纳盒。
三、叠衣服的方法
叠衣服的方法请参考近藤麻理惠老师《每天怦然心动的整理魔法》介绍的方法，详见下图。
文胸和内裤
罩杯吊带衣
吊带背心
长袖上衣
连帽衣
裙子
连衣裙
裤子
短袜和长筒丝袜
厨房的整理
厨房的整理以方便使用为主要原则。当然，舍弃仍是第一步，不常用的、已经染色、破损的餐具、容器，一次性用具及过期的食品等都扔掉，只留下让你心动的餐具和新鲜的食物。
各种食品袋直立放置，方便取放；汤匙、刀叉及茶匙等餐具可以收纳在带隔间的抽屉里。餐具可以统一品牌或风格，不过一定会有特别珍惜、有特殊意义的餐具，那就把它们按照色系或形状分类摆放。
每次都使用心爱的餐具享用喜欢的美食，是多美好的享受😊
卫生间整理
过期的、不适合自己的用品全部丢掉，也避免囤积各种洗浴剂、护肤品及化妆品。卫生间台面只留下必要的，其他可以收纳进橱柜中，方便清洁台面。
其实我们需要的不多，但已拥有或想拥有的却不少，身心又何尝不是如此呢？舍弃那些不需要的，开启物与心的断舍离吧，将有限的精力专注在更重要的事物上，让余生可以轻松前行。
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